Preparar una receta de manera saludable y sencilla no tiene porque estar peleado con lo rico. Muchas son las opciones que, hoy en día, pueden ser sumamente ricas y también ayudarte a seguir cuidando la línea con ingredientes bajos en grasa y como muestra de ello la versión que te traemos el día de hoy a base de espagueti y verduras.
¿Qué le hace la pasta a tu cuerpo?
La pasta, lejos de lo que muchos piensas, se trata de uno de los ingredientes más importantes para las personas que quieren cuidar su peso. Esta nos ayudará a aportar un alto rendimiento energético, por lo cual será ideal para los deportistas. Cuenta con una extensa variedad de beneficios nutrimentales y permitirá que tu cerebro trabaje mucho más rápido.
Ahora, lejos de pensar si realmente engorda o no, en realidad la pasta no engorda. Esto se debe a que cuenta con altos niveles de carbohidratos de muy bajo índice glucémico y es un alimento bajo en grasas, por lo que deberías comer en cantidades adecuadas y por ello, hoy te dejamos está deliciosa receta.
Ingredientes:
1 tza de espaguetis (previamente cocidos).
1 tza de zanahoria (en tiras).
50g de cebolla.
1 tza calabaza.
1 cdita de ajo picado.
Preparación:
Pondremos a saltear la verdura y dejaremos en el sartén hasta que esté blandita.
Sazonamos al gusto.
Agregamos el espagueti y removemos perfectamente.
Dejamos cocinar y listo. ¡A disfrutar!
Con información de: www.gastrolabweb.com