Si te gustan los batidos pero por alguna razón no puedes consumir azúcar, esta es una excelente opción saludable y muy fácil de hacer que podrás disfrutar durante las primeras horas del día.
El licuado de fresa con avena aporta importantes beneficios para la salud ya que ayuda a bajar el nivel de colesterol malo en la sangre, mejora la circulación, previene la inflamación de las hemorroides, aporta brillo al cabello y fortalece los huesos.
Un licuado es una de esas bebidas que no puede faltar en el desayuno, no obstante prepararlo de la manera tradicional tal vez incluya la adición de una gran cantidad de azúcar, que no siempre resulta lo más saludable, por ello, esta vez te enseñaremos a preparar un clásico licuado de fresa, sin azúcares añadidos, para que puedas disfrutar de una bebida más saludable.
Obs: Para que nuestro licuado tenga un toque dulce es recomendable elegir fresas maduras, ya que estas tendrán un contenido de azúcar natural más elevado.
Ingredientes:
1 taza de fresas.
1 taza de leche de avena.
1/2 cucharadita de esencia de vainilla.
Canela en polvo (al gusto).
Preparación:
Lava y desinfecta las fresas, después retira las hojas.
Coloca en la licuadora con la leche de avena, la esencia de vainilla y la canela en polvo.
Procesa todos los ingredientes hasta lograr un batido uniforme.
Sirve en u vaso, acompaña con canela extra. ¡A disfrutar!
Con información de: www.gastrolabweb.com / www.nmas.com.mx