Prepara esta exquisita bebida para tu desayuno y aprovecha al máximo las bondades naturales de sus ingredientes.
Si eres de los que disfrutan de un buen batido por la mañana para acompañar sus alimentos, esta receta es ideal para ti. Hoy te enseñaremos a preparar un delicioso licuado de plátano y nuez, con un sabor irresistible y lleno de beneficios saludables que te ayudarán a comenzar el día lleno de energía.
Este batido se elabora con pocos ingredientes, pero su valor nutricional es alto gracias a las propiedades naturales de cada elemento. Por ejemplo, el plátano, la nuez y la miel son alimentos ideales para proporcionar ese impulso energético que necesitas en la mañana para afrontar tus actividades. Pero el beneficio energético no es el único que ofrece esta bebida: el plátano es una excelente fuente de minerales, mientras que las nueces aportan fibra y grasas saludables que mejoran tu bienestar. Además, este fruto seco es conocido por estimular la memoria y la concentración, lo que lo convierte en un alimento ideal para cuidar la salud mental a primera hora del día.
Preparar este licuado es muy fácil: solo necesitas mezclar las nueces y el plátano con leche y un toque de miel. Añadiremos un poco de canela en polvo para darle aroma y sabor, tanto al batido como al final, espolvoreando un toque por encima. Puedes usar la leche de tu preferencia, desde opciones sin lactosa hasta leches vegetales.
Ingredientes:
1 plátano.
2 cucharadas de nuez.
Miel al gusto.
1/2 cucharadita de canela.
1 1/2 tazas de leche.
Preparación:
Pela el plátano y colócalo en la licuadora.
Agrega las nueces, la leche, la canela y un poco de miel al gusto.
Procesa todos los elementos juntos hasta obtener un batido uniforme.
Sirve y acompaña con un toque de canela en polvo. ¡A disfrutar!
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