La sandía ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, contiene fibra por lo que mejorará tu salud digestiva, ayuda a reducir la presión arterial, mejor la salud ósea, contiene propiedades antiinflamatorias, entre otros beneficios.
En combinación con las frambuesas que es una fruta con altos niveles de nutrientes, contiene propiedades astringentes y antimicrobianas. Ayudan a aliviar la diarrea, son ideales para mejorar los síntomas del resfriado debido a su contenido en vitamina C, contiene muy pocas calorías y son ideales para incluirlas en la dieta diaria. Para darle más frescura a esta bebida se le añadirá un poco de limón y menta.
A continuación conoce el paso a paso para elaborar esta deliciosa y refrescante receta de smoothie (batido) de sandía con frambuesas, menta y limón. ¡A la cocina!
Ingredientes:
1 taza de sandía picada y sin semillas.
½ taza de frambuesas desinfectadas.
250 ml de agua.
Endulzante al gusto (opcional).
Hielo necesario.
Zumo de un limón.
Hojas de menta.
Preparación:
En una licuadora añade los trozos de sandía sin semillas, frambuesas previamente lavadas y agua, procesa hasta homogenizar.
Integra el jugo de un limón, endulzante al gusto (opcional) y cubos de hielo. licúa nuevamente por 2 minutos.
Coloca en un vaso hojas de menta y añade la preparación anterior, revuelve y disfruta de esta bebida natural.
Con información de: www.gastrolabweb.com